side-area-logo

GINNASTICA AL FEMMINILE

 

Il pavimento pelvico

Una zona intima, un muscolo tanto importante quanto completamente dimenticato anche da i ginecologi stessi.

Una parte del nostro corpo fondamentale, di cui spesso non abbiamo la minima consapevolezza.

In questa parte spesso sono impresse memorie, ricordi non sempre gradevoli, veri e  propri traumi fisici come le cicatrici del post partum e traumi emotivi.

Tutto ciò si traduce in vari disturbi a qualsiasi età: dolore pelvico, vulvodinia, e vari disturbi della sfera sessuale, nel post partum e dopo la menopausa piccole perdite o vera e propria incontinenza, prolasso vaginale, vescicale...

Tutto riconducibile a quel gruppo di muscoli, che forma il PAVIMENTO PELVICO troppo contratto e teso o al contrario rilassato e senza tono.

E le patologie che la riguardano, spesso taciute per vergogna, hanno un impatto rilevante sulla qualità della vita delle donne.

Tantissime donne ne soffrono, senza parlarne.

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, e come tale può essere rieducato, con esercizi se ne impara la percezione, la contrazione e il rilassamento.

Esercizi non idonei, perchè non tengono conto dell'anatomia, possono creare uno sbilanciamento tra la parte anteriore e quella posteriore, oppure una eccessiva contrazione e tensione dello sfintere vescicale.

Gli esercizi quindi sono mirati al disturbo sofferto, elasticizzando e distendendo il pavimento pelvico se troppo contratto, nei casi di dolore pelvico, vulvodinia....oppure rinforzando e tonificando nei casi di piccola o grande incontinenza, prolasso vescicale, vaginale, problemi di secchezza ed infezioni ricorrenti

.

Associati agli esercizi sul pavimento pelvico si lavora anche sulla mobilità del bacino e della colonna lombare e sul rilassamento di tutta la zona pelvica.

Le problematiche emozionali, spesso correlate, come memorie impresse nel nostro corpo fisico, avranno la possibilità di essere affrontate e lasciate andare in sedute individuali per chi ne farà richiesta.

Il gruppo ristretto ( 6 persone al max ) garantirà un clima di lavoro in cui tutte possono sentirsi a proprio agio.

I RISULTATI SONO VISIBILI IN VERAMENTE POCO TEMPO SE GLI ESERCIZI APPRESI VENGONO RIPETUTI A CASA

   

Partendo dagli esercizi della naturopata Simona Hoberhammer e lavorando anche eventualmente a livello singolo sulla elaborazione delle emozioni di questa zona, è in partenza un corso di

“GINNASTICA AL FEMMINILE” a MILANO ( zona Lambrate)

8 incontri a partire da MERCOLEDI’ 18 OTTOBRE ORE 18

PER INFORMAZIONI SCRIVETEMI a :

contatti@irenemaurizi.it

o telefonatemi al 3476231017 ( dalle ore 14 alle 15)

 
Info
Recommend
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • LinkedIN
  • Pinterest
Share
Tagged in